សើចច្រើនចម្រើនអាយុ ! នេះមិនមែនជាពាក្យកំប្លែងទេ តែពាក្យពិត ហើយពេលនេះគេបានរកឃើញគុណប្រយោជន៍ជាច្រើននៃសំណើចចំពោះ សុខភាព។ គុណប្រយោជន៍នេះ ត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រទៀតផង។ សំណើច មិនត្រឹមតែមានតួនាទីសំខាន់មួយសម្រាប់រស់នៅសង្គមនោះទេ។ សំណើច ការកំផ្លុកកំប្លែង រីករាយ ផ្តល់ប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់ខ្លួនប្រាណ និងជាពិសេសដល់ខួរក្បាលផង។ សូមស្តាប់ការពន្យល់របស់អៀង សុខម៉ិញ ដោយមានអន្តរាគមន៍ពីវេជ្ជបណ្ឌិតDaniel Sibony គ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Les sens du rire អត្ថន័យនៃសំណើច។
សំណើចមានប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនជាអនេក ចំពោះសុខភាព។ បើចុះធ្វើជាបញ្ជីឈ្មោះនោះវានឹងវែងអន្លាយតែម្តង។
សំណើច ភាពកំប្លែងរីករាយ អាចកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការឈឺចុកចាប់ ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារខ្លួន ថាមពល សម្រួលតួនាទីរបស់វិញ្ញាណឲ្យឆាប់ចេះឆាប់ដឹង។ សំណើចអាច ការពារគ្រោះកើតជំងឺសសែឈាម និងនាំឲ្យមានអារម្មណ៍ភ្លឺថា បណ្តេញភាពស្មុគស្មាញ Stress កាត់បន្ថយអារម្មណ៍មួរហ្មង និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ល។ និង។ល។ ដោយមិនភ្លេចទេតួនាទីនៃការសើចនៅក្នុងសង្គម។ អារម្មណ៍និងភាពរីករាយនឹងធ្វើឲ្យយើងមានទំនាក់ទំនងល្អនៅ ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងរស់នៅ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនដែលបានផ្តោតការសិក្សាសំណើចទៅលើការព្យាបាលជំងឺ បានប្រកាសថា ប្រសិនបើគេចេះប្រើសំណើច ការសើចអាចជាជំនួយដ៏ប្រសិទ្ធមួយក្នុងការព្យាបាល ពីព្រោះម្យ៉ាងសំណើចអាចបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលនេះ ជាវិធីសាស្ត្រមួយប្រហាក់ប្រហែលនឹងការធ្វើលំហាត់ផ្លូវដង្ហើម នៃការធ្វើYoga។ ម្យ៉ាងមួយទៀត សំណើចមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការរក្សាលំនឹងរបស់អារម្មណ៍។ សូមចងចាំថា ខួរក្បាលមនុស្សត្រូវការសំណើចជារឿយៗ ....
សំណើចមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត
ជាការពិតណាស់ ដែលថាសំណើច នាំមកនូវសុខភាពល្អ។ ក្រុមអ្នកឯកទេសផ្នែកសំណើចកំប្លែង បានធ្វើការពិសោធន៍ដោយផ្ទាល់ នៅក្នុងចំណោមអ្នកចូលចិត្តកំប្លែងសើចសប្បាយ ឃើញថាសំណើច ធ្វើឲ្យ អ័រមូន និង អង់ដ័កហ្វីន មនុស្សមានលក្ខណៈប្រសើរ។ ការគិតសុញ មិនចេះសើចរីករាយ ហើយចេះតែសើចសប្បាយតែសំបកក្រៅ មិនផុសចេញពីទឹកពិត ពិតជាគួរឲ្យសោកស្តាយណាស់។
ប៉ុន្តែសួរថា សំណើច ដូចគ្នាដែរឬទេ ?
សំណើចប្រែប្រួលទៅតាមវប្បធ៌ម សង្គម និងខុសគ្នាពីបុគ្គលម្នាក់ទៅម្នាក់ ប៉ុន្តែការញញឹម និងការសើចជាកាយវិការរបស់មនុស្សទូទៅ មិនថាជាតិណាសាសន៍ណា ក្រឬមាននោះទេ។ ជាញ្ញាណសាកល ! ទោះបីជាគេមិននិយាយភាសាដូចគ្នាក៏ដោយ ក៏គេអាចយល់គ្នាបានតាមរយៈសំណើចដែរ។
សំណើចជាកាយវិការ ជាសកម្មភាពមនុស្ស ដែលផុះចេញដោយឯងៗ និងមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ពីរ។ ជាការបញ្ចេញអារម្មណ៍។ ជាការគេចចេញពីអារម្មណ៍ ធុន ថប់ បារម្ភ ការប៉ះទង្គិច ។ល។
សើច ក៏ជាការចំអកឲ្យខ្លួនឯង។ ការចំអកឲ្យខ្លួនឯងនេះវារឹតតែងាយធ្វើទៅទៀតប្រសិនបើមានមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតនៅចំពោះមុខយើង ពីព្រោះនេះជាការចំអកឲ្យខ្លួនឯងតាមរយៈការចំអកឲ្យមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ទាំងនេះគឺដើម្បីជម្រាបជូនអស់លោកអ្នកនាងថា ការសើចគឺជាចំណងនៃភាពរីករាយ ភាពសុខសាន្តរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើកំពុងមានទុក្ខព្រួយ នឹងផ្តើមបានប្រសើរឡើង នៅពេលគេបានផ្ទុះសំណើចនេះឯង។
អ្នកឯកទេសខាងសំណើច បានអះអាងថា សំណើចជាចំណងដែលមិនអាចផ្តាច់បានពីសុខភាព។ សំណើចជាអ្នករក្សាលំនឹងរបស់មនុស្សទូទៅ។ ប៉ុន្តែនិន្នាការនៃសំណើច តែងថយចុះទៅតាមវ័យ តើនេះមកពីមូលហេតុអ្វី ?! មនុស្សចាស់ទៅភ្លេចសើចឬយ៉ាងណា ?
ពិបាកកំណត់ណាស់បញ្ហានេះ ព្រោះថានៅក្នុងសង្គមបារាំង ឬសង្គមនៃប្រទេសជឿនលឿន មនុស្សចាស់ច្រើនរស់នៅដាច់ដោយឡែក ឬ ឯកា។ ការសើចសប្បាយត្រូវការមានមនុស្សច្រើននៅជិតជុំ ឬយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវមានមនុស្សពីរនាក់គ្រាន់នឹងឆ្លើយឆ្លងគ្នា ទើបអាចមានការផ្ទុះសំណើចឡើងបាន។
ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកខ្លះ គេមិនត្រូវការលេងសើចអ្វីទេ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ការងារ។ គេអាចវាយតម្លែថាជាមនុស្សមិនសូវម៉ឺងម៉ាត់ ។ល។ ជាពិសេសនៅតាមទីក្រុងធំៗ នៅតាមប្រទេសដែលមានទីផ្សារការងារចង្អៀត ប្រទេសជឿនលឿន។ ជាក់ស្តែងនៅប្រទេសជប៉ុន គេត្រូវបង្ខំចិត្តបង្កើតមុខវិជ្ជាសើច នៅក្នុងវិញ្ញាសារប្រឡងបាកឌុប។ ពួកគេត្រូវរៀនសើច រៀនពីការរបៀបរបបនៃសំណើច នៃការសើច រៀនញញឹមឡើងវិញ។ គួរឲ្យហួសចិត្តទេ !!!
ថ្មីៗនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអាមេរិកទើបបានចេញផ្សាយលទ្ធផលនៃការសិក្សារបស់គាត់ថា សំណើច មានប្រសិទ្ធិភាពដូចជាប្រភេទគ្រឿងញៀនខ្លះ។ លោកហ៊ានសន្និដ្ឋានបែបនេះ ដោយសំអាងលើការថតខួរក្បាលតាមប្រព័ន្ធម៉ាញ៉េទិក IRM បានបង្ហាញថាបើមនុស្សសើច ឬជួបនឹងភាពកំប្លុកកំប្លែង នោះខួរក្បាលផ្នែកខាងឆ្វេង ដែលប្រព័ន្ធប្រសាទនៃអារម្មណ៍រីករាយនឹងមានសកម្មភាពភ្លាម។ ប្រព័ន្ធប្រសាទផ្នែកខាងឆ្វេងនេះ មានសកម្មភាព គឺមានន័យថាវាជាការបើកផ្លូវដល់សារធាតុម្យ៉ាងនៃប្រព័ន្ធប្រសាទ ទៅជួយសម្រួលសម្ពាធឈាម។ ពេលនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្រទំនងជាកំពុងគិតពីរបកគំហើញថ្មីប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
នៅប្រទេសជឿនលឿន មានជាអាទិ៍ប្រទេសបារាំង ការសើចត្រូវបានចាត់ទុកជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬខូចទឹកចិត្ត។ ការកំប្លុកកំប្លែង គឺជាជំនួយដ៏សំខាន់មួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺ ជាពិសេសនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។ ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង នៅចំពោះមុខកុមារកំពុងយំ ព្រោះខ្លាចម្ជុល បើមានអ្នកកំប្លែងម្នាក់ធ្វើថ្លុក នៅពីមុខកុមារនោះនឹងភ្លេចឈឺជាមិនខាន។ ដូច្នេះ សូមចងចាំថា បើមានឱកាសគួរតែសើចសប្បាយរីករាយ ឲ្យថ្លាបេះដូង កុំរង់ចាំទាល់តែមានរោគាព្យាធិហើយ បានប្រឹងសើចជាក្រោយអី ឲ្យសោះ៕
ព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មានព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មានប្រចាំថ្ងៃនឹងអាចឲ្យលោកអ្នកទទួលបាននូវព័ត៌មានសំខាន់ៗប្រចាំថ្ងៃក្នុងអ៊ីមែលរបស់លោកអ្នកផ្ទាល់៖
ចុះឈ្មោះ